Загадочная, и одновременно доступная каждому, йога завоевала необыкновенную популярность среди людей разных национальностей и возрастов.
Фитнес Голливуда в последние годы прочно ассоциируется с именем Майкла Джорджа — голливудского инструктора по фитнесу. Этот специалист знает все секреты своего дела и с успехом воплощает их в жизнь, помогая голливудским звездам в деле достижения хорошей спортивной формы.
Любой человек, стремящийся скорректировать свой вес и форму тела с помощью занятий фитнесом, должен уделять особое внимание своему питанию.
Мигрень, застойные явления в малом тазу, некорректная работа внутренних органов и прочие заболевания зачастую являются следствием проблем с позвоночником. Чтобы не допустить деформации позвоночника и проблем со здоровьем, необходимо позаботиться о своей осанке, тем более сделать это достаточно просто.
Фитбол — мяч для фитнес-упражнений. Этот спортивный снаряд пользуется большой популярностью. С его помощью можно проработать любые группы мышц, и противопоказаний для занятий нет. С помощью этого чудесного мяча можно улучшить форму ног, укрепить мышцы, скорректировать некоторые недостатки фигуры.
Многие женщины, особенно имеющие детей, не имеют возможности ходить на специализированные занятия йогой. В таком случае можно заниматься в домашних условиях. Вашему вниманию несколько поз.
Эктоморфный тип фигуры становится все более распространенным в условиях урбанистического общества. Он характеризуется длинными конечностями, покатыми плечами и узкими бедрами. Но желание иметь атлетическую фигуру по-прежнему гонит молодых людей и девушек в тренажерный зал.
Занятия с фитболом позволяют задействовать практически все группы мышц. Такой мяч применяется в самых различных тренировочных программах, начиная с йоги, и заканчивая силовыми упражнениями. Фитбол восстанавливает нормальное кровоснабжение, занятия на нем укрепляют сердце.
Современный мир стремится к комфорту. Технологии, которые человек поставил себе на службу, кардинально изменили его жизнь. Однако у всякого явления всегда имеется теневая сторона. Комфорт, обретенный человечеством, обернулся увеличением количества болезней, напрямую связанных с сидячим образом жизни.
Чтобы быть в форме, вам необходимо уделять внимание всем частям тела, включая руки и ноги. Без тренировок кожа на руках может стать дряблой и непривлекательной, а на ногах могут появиться признаки целлюлита.