С каждым годом среди любителей активного образа жизни появляется все больше людей, занимающихся различными видами йоги. Тантра йога представляет собой не просто набор различных физических нагрузок. Она является, прежде всего, философией, объединившей в себе йогу и религию.
Покорять горы любят не только мужчины, но и некоторые представительницы прекрасной половины. Для занятий скалолазанием вам необходимо иметь гармонично развитое тело, а также такую черту характера, как смелость. Если вы обладаете и тем и другим, узнайте, чем может быть для вас скалолазание полезным.
Избыточный вес является комплексной проблемой всего организма. Ее основа – нарушение обмена веществ. Более конкретными предпосылки к увеличению индекса массы тела становятся, если прибавить к этому малоподвижный образ жизни.
Многим знакомо состояние, когда ноги отекают, немеют и ноют. Единственное желание — лечь на диван, вытянуть уставшие ноги и расслабиться. Но это не панацея от этой беды. Ножкам можно помочь и более эффективным способом — гимнастикой.
При тренировке спины наиболее сложной и ответственной является проработка длинных мышц. Специфика тренинга, направленного на эту зону, заключается в необходимости детального следования технике выполнения упражнения.
Красивая и стройная фигура – в моде всегда. Но не всегда она столь идеальна и безупречна, как нам бы хотелось. Существуют различные комплексы упражнений для поддержания фигуры, в том числе для укрепления мышц пресса, ведь плоский животик — это так сексуально.
Всегда считалось, что самой сексуальной частью мужчины является большая накаченная грудь, на которую мечтали облакатится добрая половина женщин этой планеты.
Девушка занимающаяся боевыми искусствами в наши дни уже не редкость. Прекрасная половина человечества освоила даже бокс, всегда ассоциирующийся только с мужчинами. Но есть среди боевых искусств и более женственные. Таковым можно назвать айкидо.
Йога — не курс, прописанный вашим лечащим врачом. И не строго расписанная система упражнений под присмотром личного тренера. Для кого-то йога — просто зарядка, для других — образ жизни. В ней нет строгих правил и заповедей. Но есть рекомендации.
Утренняя зарядка важна – именно с нее начинается ваш день, она способствует формированию определенного эмоционального настроя, «запускает» обмен веществ и стимулирует работу органов, повышает тонус. При выполнении зарядки существуют определенные правила, которых следует придерживаться.